Aceite de oliva, analgésico natural

El aceite de oliva virgen, de primera presión en frío, contiene una sustancia química que actúa de la misma forma que los medicamentos para aliviar el dolor. ¿Sabías que el "oro líquido" puede sustituir al ibuprofeno y, encima, proteger tu estómago?

El equipo de investigadores de Estados Unidos descubrió que 50 gramos de aceite de oliva extra virgen, equivalía a una décima parte de una dosis del clásico antiinflamatorio “revienta-estómagos” ibuprofeno.Eso sí, el efecto no es lo suficientemente fuerte como para curar, por ejemplo, un dolor de cabeza, éste podría explicar los beneficios de la dieta mediterránea.
Dentro de las propiedades del aceite de oliva, están los llamados compuestos polifenólicos. Dentro de estos hay diferentes tipos de antioxidantes que son compuestos que ayudan a regular varios procesos corporales por ejemplo del colesterol. Durante largo tiempo se ha asociado a la dieta mediterránea, cuyo ingrediente central es el aceite de oliva, con numerosos beneficios a la salud. Entre estos, una reducción en el riesgo de accidentes cerebrovasculares, enfermedades cardíacas, cáncer de mama y pulmón y algunas demencias.

También tiene un ingrediente activo que se encuentra en grandes concentraciones del aceite de oliva, llamado oleocantal, que parece inhibir la actividad de las enzimas involucradas en la inflamación. Aunque los científicos saben que estos compuestos polifenólicos contienen una gama de ingredientes bioactivos, hasta ahora no sabían con seguridad cómo funcionaban.

MIS RETOS PERSONALES

Un día cansado del mundo y sobre todo de la vida que llevaba, decidí descolgar las zapatillas viejas que adornaban un rincón de mi habitación desde años atrás y volver a hacer algo de deporte que tanto me ha gustado siempre, y es que, si he de ser sincero, nunca he sido bueno en ninguna disciplina, pero he practicado muchas. Siempre digo que tenia que haberme empeñado solo en una y así habría conseguido algo (ser menos malo) pero la verdad es que me gusta casi todos los deportes, futbito, baloncesto, tenis, padel, atletismo, bici, etc… con todo disfruto y en casi nada gano.

Como venia diciendo, al sentir los cuarenta que acechaban mis espaldas, me calcé mis zapatillas y volví a correr, algo fácil, sencillo y barato. Me marque un reto que era correr una media maratón, cosa casi impensable ya que mi estado de forma era mas que precario. El tiempo ha ido pasando, he tenido una operación de apendicitis que me tuvo un mes de baja y unas cuantas lesiones provocadas por las put… zapatillas que hacían sombra en mi zaguán (ya se porque las colgué allí). Ya con calzado más acorde y una vez superado el primer año de lesiones y dudas he conseguido mi objetivo, por mi cuenta, sin competir y aunque creo que si la salud me lo permite, algún día lo haré en una carrera, no necesito tener un dorsal para ver mi sueño cumplido. Ahora se que puedo, ahí está, una media maratón solo un año después.

El correr, running, o como queráis llamarlo me ha cambiado la vida, me ha cambiado los hábitos y sobre todo me ha dado una fuerza corporal y mental que no tenia, mi reto se ha cumplido pero la vida sigue y me tengo que proponer otros. La verdad es que ahora no se cual será, pero ya se me ocurrirá algo, mientras voy corriendo lo pensare.

¿Cual es tú reto?